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Hygiène et Santé : Se laver les dents
Comment se laver efficacement les dents
?
Il faut choisir une brosse-à-dent ni trop rigide ni trop souple. Ensuite, il faut utiliser un dentifrice adapter à vos problèmes buccaux les plus fréquents : caries, tartre, haleine, dents ou gencives fragiles.
Puis, il faut laver aussi bien l'intérieur que l'extérieur des dents. Brossez également en douceur sur la gencive.
Pour finir, bien se rincer la bouche avec un ou deux verres d'eau. N'oubliez pas de vous laver également la langue !!!
Deux lavages par jour suffisent. Le fluor utilisé avec excès n'est pas bon pour les dents contrairement aux idées reçues.